MinworkOut是一个7分钟健身时间网，帮助办公室人员通过七分钟的体操锻炼来缓解疲劳和改善身体状况。你只需要花费7分钟的时间跟着MinworkOut上的动作练习即可。如果你想要有一个好的身材就需要注意保养，增加运动的时间，MinworkOut就是一个通过体操锻炼来达到健身目的的指南网站。每当你有空余时间的时候，你就可以打开MinworkOut，点击开始按钮，跟着网站的上的人物一起运动。每一段练习都有明确的时间，直至锻炼时间结束。MinworkOut由威尔逊创办，他的健身方法通过了ACSM健身杂志的科学论证，让你无需消耗更多的时间来健身，只需七分钟即可达到健身的目的，与其长时间的锻炼，不如通过短时间的体操运动来高效的完成锻炼身体的目的。
