尊巴瘦身

尊巴瘦身（Zumba Fitness）是一个舞蹈健身网站。如果你希望重塑体型的话，那么Zumba Fitness的项目是你的最佳选择。这是一种非常有效，简单易学，基于拉丁，可以消耗卡路里的舞蹈健美机会。Zumba Fitness的Zumba 项目将活力、动感的音乐与独特的舞步结合，让所有Zumba的参与者在舞蹈的时候可以毫无顾忌，自由发挥。它遵循“轻松、快乐、运动”的原则，让遵循Zumba课程与动作的参与者长期保持健康状态。

Zumba是一种“感受快乐”的运动，它让身心共同发展，让参与者在轻松、愉快的气氛下健身。Zumba Fitness将拉丁和国际音乐舞蹈相结合，设计成一套动感的、兴奋的、有效的健身系统。Zumba Fitness项目的特点是通过有氧，间歇训练与快、慢节奏音乐相结合的形式进行塑身。Zumba 利用间歇训练和抗阻训练的理论，实现最大卡路里消耗，燃烧脂肪与全身均衡发展。它将塑身的动作与简单的舞步结合在一起。

自从2001年成立以来，Zumba Fitness项目一直在发展，现在已经成为了世界上最大和最成功的舞蹈健身项目，每周的用户达到1400万，来自于150个国家的14000个地点。有的时候好的主意来自于偶然。在十九世纪中期，没有人预测Zumba Fitness项目将取得成功，设置是Zumba的创始人Alberto "Beto" Perez。创始人贝托是一位健身教练，他在十九世纪中期的时候遭遇了人生的转折点。他在从事有氧体操教学试课的时候忘记了传统的有氧体操音乐。于是他即兴发挥，在磁带中刻录了一种混合型的音乐。他开始了一种新的舞蹈健身方案的设计，主要的用途是让音乐使你动起来。在这时候，整个训练师都充满着清纯的活力，学生们禁不住笑了起来。他的学生对此很感兴趣。2011年，贝托将这一套新的舞蹈健身项目引入了福罗里达州迈阿密。

现在，Zumba Fitness的项目在一些健身房和工作室传授，为Zumba 舞蹈的爱好者带来了福音。随着这项课程的不断演变，从其微不足道的开始到成为全球倍受欢迎的运动，它已经实现了Zumba Fitness最初的使命并深化了对于参与者的承诺，让他们在毫无压力和损失的状态之下享受美好的一天，达到自己的健身目标。为此，不管是拯救生命的良药，还是一种新型的舞蹈健身课程，这一令人欣慰的偶然事件可以引导你步入新的征程，改变你的人生。这也是Zumba Fitness团队努力的目标。现在，Zumba Fitness团队正在将这一项目分享给所有人。

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