Sleep Cycle

Sleep Cycle是一款非常好用的智能闹钟，它会分析你的睡眠并在你处于最浅睡眠阶段时将你唤醒，从而让醒来变得更加容易和舒适——这是让你在醒来后感到放松和精力充沛的自然方式。我们知道人的睡眠其实是非常复杂的，不是“眼睛一闭一睁，一天就过去了”那么简单，人的睡眠是分若干相的，如果以脑电波信号作为分相依据，那么人的睡眠可以分为5相：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期（REM）。前四个阶段又统称为费快速眼动期（非REM）。人在睡眠时会经历若干次循环，从REM到非REM，再到REM，再到非REM。

在快速眼动期（即图中的REM）当中，脑电波迅速改变，出现与清醒状态时的脑点波相似的高频率、低波幅脑波，这时人会有较大幅度的翻身等动作，也比较容易唤醒。因此如果在REM期唤醒睡眠者，睡眠者会感觉神清气爽，休息的很好；如果在非REM期唤醒睡眠者，则会感觉没睡够、昏昏沉沉。这都是由脑电波决定的。

当然，目前的iPad、iPhone等产品还不具备直接探测脑电波的功能，因此Sleep Cycle采用的是一种近似的手段，即以人睡眠当中的动作幅度和频率作为衡量睡眠周期的标准，其原理就是把电子产品平放在床上，利用电子产品内置的加速度传感器，探测床表面的震动，从而获知人的动作幅度和频率，再利用其设计好的算法对睡眠周期进行判断，从而在REM期中唤醒睡眠者。比如你设定早上7:00起床，Sleep Cycle会认为7:00就是起床的最后期限，它会在7:00之前你的某一个REM睡眠期内将你唤醒，这样你醒的时候就会觉得神清气爽。换言之，Sleep Cycle与普通闹钟的区别在于它唤醒你的时间不一定是你设定的时间，因为在你设定的那个时间点上，你可能会处于非REM睡眠期。

要知道探测脑电波非常不容易，需要贴上满头的电极片，成本也很高，根本就不是我们日常睡觉所能用的；而利用加速度传感的方法不仅简单易行，而且降低了成本。但是，由于Sleep Cycle靠的是加速度传感器，所以如果你把iPad、iPhone压在枕头底下，或是离你身体太远，它就很不准了。Sleep Cycle对于很多用户而言非常有效果，2013年4月，国外网站LifeHacker专门针对睡眠跟踪检测产品进行了一项小调查，Sleep Cycle票选为最受欢迎产品，39%的用户选择了iOS平台的Sleep Cycle。